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8月11日おわり

体重57.8（BMI27.5）

朝ごはん：味噌汁、ヨーグルト、納豆

昼：味噌汁。レタスちりめんじゃこあえ物、ゆで卵、豆腐、玄米。

あたりめ10きれくらい

夜ご飯はバイトのため無

今日はいっぱい汗かいた

お疲れ