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8月９日おわり

体重58.1（BMI27.6）

朝：キウイフルーツ、ヨーグルト、納豆。玄米。

昼：野菜ジュース、ゆで卵、玄米。

間食：あたりめ10きれくらい

約900キロカロリーというところでしょうか。。。

まったくうごかず、検定の勉強をし、ユーチューブみて、昼ごはんたべてすぐに爆睡し、２時間寝た、おきてするめつまんで勉強し、これではまずいと思い、ビリー的な20分の運動をして、筋トレしてダンスして、夜ご飯はお腹すいておらず、そのまま汗かいた流れでお風呂に入り、１時間半身浴←歌いながら。

お風呂出てストレッチして、リンチききながらリラックスタイム。

そして眠ります。

運動後体重57.7に。頑張ろう！継続は力なり