8月10日終わり 体重57.5（BMI27.3 朝ごはん：お味噌汁、野菜サラダ 昼：ゆで卵、納豆、ゴーヤチャンプルー、イカ焼いたやつ、ちりめんじゃこ玄米ご飯 間食：乳酸菌ショコラ1つ。 夜：お味噌汁、こんにゃくの煮物、豆腐、レタスちりめんじゃこ和え、 ゴーヤチ…