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8月7日

体重58.1　（BMI27.6）

朝ご飯：キウイフルーツヨーグルト

昼：スタバ」の根菜サラダラップ、アイスティーパッショングランデ

間食：イカあたりめ。

夜；味噌汁、豆腐、ちりめんじゃことピーマンとの大根サラダ、トマト、ナスおひたし

　チキンそて―結構たべちった。。

もも一口

今日はめっちゃ食べ過ぎた！！

一週間ぶりに夜ご飯食べた。台風でバイト休みになって、せっかく体重減ってきたのに、自分の分よそわれたら食べなきゃいけないし、まずい！！

とにかくお腹が落ち着いたら運動しなきゃいかん

今日はざっとカロリー計算したら、、、とんでもなかった。

1500ほど、、。身長低いのに。ダイエット中というのに。カロリー摂取しすぎてる。。

けれども、美味しかったんだし、後悔しかしなかったら食べ物に失礼だし！

こんな日もあるけどめげたら終わりだ！！！！！！

今日の分を取り返す気持ちで明日に挑もう、できる限りで。

まえに学校に行く途中で駅の改札前に

ダイエットとは1％の希望と

99％の努力である。とゆーぽスタ―を見たのを思い出した～

そのとおりだな～1％の希望を無くしたら痩せることなんてできやしない。

切り替え切り替

はいおやすみ