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8/30

朝体重56.6

朝：キウイフルーツ。ヨーグルト。米粉パン3切れ

昼：野菜ジュース。ゆで卵。唐揚げ２個。蕎麦。米粉パン２切れ。

間食：スイカ、お土産でいただいたラングドシャ１個。ナッツ５粒。

夜：大根サラダ。ハンバーグ１個。豆腐。納豆。

トマト。

スーパーカップ父と半分ずつ食べた。

以上