■

8月２１日終わり

ここ3日ほどの間食のせいで58.1でした。

朝ごはん：キウイフルーツ。納豆、ヨーグルト。玄米。

昼：わかめスープ。ゆで卵。玄米。豆乳牛乳ゴマ飲料

間食：ラスク、ピーナツ3こ、カフェオレノンシュガー

夜：わかめスープ、豆腐。トマト。シュウマイ2個、ささみ1個。

スルメイカ、おしゃぶり昆布、少々食べました。

今日はピアス軟骨を開けてきましたー

これで右が3つ。ひだりが2個、ピアスあいてますー！

はやく軟骨安定してほしいなー

セカンドピアスが楽しみ！