8月２１日終わり ここ3日ほどの間食のせいで58.1でした。 朝ごはん：キウイフルーツ。納豆、ヨーグルト。玄米。 昼：わかめスープ。ゆで卵。玄米。豆乳牛乳ゴマ飲料 間食：ラスク、ピーナツ3こ、カフェオレノンシュガー 夜：わかめスープ、豆腐。トマト。シ…