■

16日終わり。

朝の時点56.8キロ

朝ご飯：野菜ジュース

昼ごはん：レタスほんの少し。ゆで卵1個。納豆1パック。イカの照り焼き4個。イカゲソデカいの1個。ウナギ2切れ。牛肉あぶらやばいやつ３枚。玄米。ヨーグルト。

昼食べすぎのため。バイトのため。夜抜き。

だいたい1300キロカロリーくらいでしょうか。。わからない。。

よるの運動ごは体重

56.5でした