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9/2

56.1

朝：キウイフルーツ。ヨーグルト。納豆。味噌汁。

講座のためお朝から昼までが長いため、12時ごろにミスドのべじぽっぷ１個と、ちっちゃいやつ、１個食べました。合わせて100キロくらい。

昼：野菜ジュース、ゆで卵。玄米ちりめんおにぎり２個。

間食：豆乳１本。２００ミリの。

夜：台湾ラーメン。生春巻き５個くらい。餃子５個。エビチリ0.5個。

マルケーのアイスクリーム。

はい。最悪―な食事でした。