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8月17日終わり

朝時点体重56.5

朝ごはん。キウイフルーツ。ヨーグルト

昼：味噌汁。納豆、ゆで卵。玄米。

間食：水ようかん。たこ焼き２個

夜：味噌汁。豚肉の生姜焼き４枚。豆腐。牛肉３切れ。キムチ。梅玄米おにぎり。

ピーナッツコブクロ２個。

コーヒー

今日マジで食べ過ぎ。

夜あかん、本来ならば間食で一食やん、なのに夜がっつりからのお菓子まで食べるなんて、、。でも昨日夜運動してるときマジでぶっ倒れそうになったから

今日は一ぱいたべたから元気出た。

がんばろー！！